pharhsuan0408插畫藥師瑄

從決定要去非洲動物大遷徙（The Great Migration），

詢了一輪旅行社價格，發現動輒25萬元/人以上實在吃不消，

自己著手安排後，網路上可參考資料真的很少，所以決心一定要把籌備過程記錄下來。

分享給The Bucket List（人生清單）中也有「非洲動物大遷徙」，並且喜愛自助旅行，能擁抱未知、享受挑戰的你。

來，先跟我說一句：「HAKUNA MATATA！」

這是斯瓦希利語（非洲共通語言）的「不要擔心！」，

大家第一次聽到應該都從《獅子王 Lion King》澎澎丁滿唱的歌，

不論是居家和旅遊，隨身的小藥包可以讓你從容應變突發狀況，

身為藥師，我有自己的一套常備藥品，來簡單分享一下藏了什麼寶！

（橘色的數字，是日常外出或一人小旅行，我通常會攜帶的量，提供大家參考）

現在人愛美，追求消除皺紋、提升皮膚保濕的『玻尿酸』，
市面上有玻尿酸外用產品、醫美的玻尿酸針，以及近期最紅的玻尿酸優格飲，
究竟這麼多『玻尿酸』產品的玻尿酸來源是哪？差別又是什麼呢？
來來來，藥師瑄讓大家一探這些玻尿酸來源的優缺點以及如何運用在人體~~~

現在人愛美，追求消除皺紋、提升皮膚保濕的『玻尿酸』，
市面上有玻尿酸外用產品、醫美的玻尿酸針，以及近期最紅的玻尿酸優格飲，
如果無法養成習慣外用又害怕打針，口服『玻尿酸』有用嗎？
來來來，藥師瑄和大家聊聊口服玻尿酸在身體裡的行蹤和可能改善哪些狀況！

現在人愛美，追求消除皺紋、提升皮膚保濕的『玻尿酸』，
市面上有玻尿酸外用產品、醫美的玻尿酸針，以及近期最紅的玻尿酸優格飲，
究竟『玻尿酸』是甚麼？對人體又有什麼用呢？
來來來，藥師瑄和大家介紹這個不只有對於皮膚保濕，在關節潤滑和眼睛滋潤也相當重要成分！

柬埔寨吳哥窟這個近年來興起的旅遊景點！！！
想一探這個曾統領東南亞卻消失在叢林近400年的神秘王朝嗎？
來來來，玩樂瑄把吳哥窟歷史濃縮成三分鐘+一張圖，
讓你去不僅拍美照，還能對建築、雕像、文物略懂一二~

柬埔寨吳哥窟這個近年來興起的旅遊景點！！！
想一探這個曾統領東南亞卻消失在叢林近400年的神秘王朝嗎？
來來來，玩樂瑄把吳哥窟9個最常見元素濃縮成三分鐘+一張圖，
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花蓮玉里193縣道最亮眼的新據點『部落皇后藝術咖啡館』，
這座黃金稻浪上的藝廊收藏了台灣旅英阿美族畫家《優席夫》最珍藏的創作真跡，
白天有部落特調特調咖啡和糯米酒、夜晚也提供質感民宿，幸運的話日夜伴隨部落歌聲和笑聲
順帶介紹花蓮玉里附近兩天一夜、深入在地的景點和行程喔！

柬埔寨吳哥窟這個近年來興起的旅遊景點！！！
不管是大老遠跑來冒險的外國人或是近近適合安排短期旅遊的亞洲人，
都想一探究竟曾經統領東南亞卻消失在叢林近400年的神秘王朝，
不想跟團走馬看花的人，快來看玩樂瑄自己規劃旅行攻略、各種參考書籍和網頁~~~